Selasa, 02 Mei 2017

10 Manfaat Es Batu untuk Kecantikan Yang Jarang Orang Ketahui

Blog Jiplak Kata - 10 Manfaat Es Batu untuk Kecantikan, Mempunyai kulit wajah yg mulus bebas dari masalah tentu menjadi idaman setiap orang. Mereka sampai rela menghabiskan biaya yg tak sedikit utk mendapatkan kulit yg halus & berseri. Padahal, sebetulnya ada cara yg lebih simpel & relatif murah utk mendapatkan kulit terawat lho.
Manfaat Es Batu untuk Kecantikan

Dari sekian banyaknya bahan alami, es batu adalah salah satu yg memiliki banyak manfaat bagi kecantikan wajah. Tak cuman memberikan sensasi yg dingin aja, es batu juga memiliki kemampuan meredam masalah kulit yg timbul sehingga penampilanmu terlihat lebih menawan. Mau tau apa aja manfaat es batu utk kecantikan? Yuk simak ulasannya berikut ini.

1. Es batu merupakan solusi terbaik utk wajah berminyak. Sensasi dinginnya akan menekan produksi minyak di wajahmu

Kulit wajah berminyak menjadi rantai dari segudang masalah yg dikeluhkan para cewek. Mulai jerawat, komedo, sampai peradangan. Selain mengurangi makanan yg mengandung lemak, kita juga bisa memakai es batu sebagai terapi utk menjaga sel-sel lemak agar berada di bawah kontrol sehingga mengurangi produksi minyak wajah. Caranya gampang kok, kita tinggal mengoleskan es batu ke area wajah sehabis mandi secara rutin.

2. Jangan gunakan obat apalagi pencet jerawat, mengoleskan es batu ampuh mengatasi masalah menjengkelkan satu ini

Tentu kita sudah akrab dgn jerawatan. Biasanya masalah ini muncul karena kurangnya ketelatenan dalam membersihkan wajah atau efek hormon yg sedang memuncak. Saat wajahmu jerawatan, cobalah utk kurangi pemakaian make up dulu. Berikan sedikit ruang agar jerawat bisa hilang.

Pijat pelan bagian yg terkena jerawat dgn menggunakan es batu yg sudah dibungkus kain putih selama 10-15 menitan. Cara ini bisa membantu mengurangi nyeri peradangan & mengempiskan jerawatmu. Lakukan langkah ini secara rutin sebelum & sesudah bangun tidur.

3. Nggak cuman mengurangi peradangan akibat jerawat, es batu juga efektif menyamarkan noda bekas jerawat lho!

Saat jerawat sudah mulai kempis & hilang, belum tentu masalahmu selesai. Biasanya akan muncul noda bekas jerawat yg lama hilangnya. Namun tak perlu cemas, dgn es batu flek hitam tersebut akan lebih cepat hilang.

Caranya yaitu dgn rutin mengompres wajah mamakai es batu minimal selama 15 menit, terutama bagian yg hitam-hitam. Es batu akan memudarkan noda bekas jerawat secara perlahan sekaligus membuat kulit lebih segar alami.

4. Sensasi dingin dari es batu juga dipercaya ampuh mengecilkan pori-pori wajah, sehingga wajahmu pun akan tampak lebih halus

Kita yg sering bermasalah dgn jerawat & kulit berminyak, biasanya pori-pori besar juga menjadi kendala. Bila tak maksimal membersihkan wajah, kotoran akan tetap menempel sehingga menyebabkan jerawat & pori membesar.

Oles & pijatkan es batu ke area wajah secara langsung selama beberapa menit. Jika kita konsisten menggunakan secara rutin dijamin wajah akan kembali halus seperti sebelumnya. Baca selengkapnya cara mengecilkan pori wajah alami.

5. Meski banyak yg menyepelekan, nyatanya es batu efektif utk memperlambat proses penuaan sehingga keriput nggak cepat muncul

Menggosok serta memijat wajah menggunakan es batu akan meningkatkan sirkulasi darah di sekitar wajah. Hal semacam ini tentu akan memperlambat tanda-tanda penuaan sehingga kulit wajah menjadi lebih berseri, sehat alami, & pastinya selalu awet muda.

6. Es batu bisa kita andalkan utk menghilangkan lingkaran hitam di area mata atau mata panda

Mata panda biasanya dialami oleh kita yg memiliki pola tidur kurang teratur. Kurangnya istirahat bisa memicu munculnya mata panda. Nah, dgn es batu ini kita bisa mengatasi masalah tersebut. 

Caranya seduh teh hijau kemudian bekukan hingga menjadi es batu. Bungkus es batu dari teh hijau ini dalam kain bersih & usapkan perlahan-lahan ke area kantung mata. Lakukan terus hingga lingkaran hitam tersebut hilang.

7. Gosong & ruam wajah akibat terbakar sinar matahari (sunburn) pun bisa diatasi dgn mengompeskan es batu
Manfaat Es Batu untuk Kecantikan

Panas matahari seringkali mengakibatkan ruam di wajah, membuat wajah seperti sensasi terbakar sehingga menimbulkan noda kemerahan yg rasanya perih. Utk mengatasinya, cobalah mengompres wajah pakai es batu yg dibungkus kain bersih.

Es batu akan memberikan rasa nyaman pada kulit yg iritasi serta meradang akibat sunburn. Sedangkan sensasi dinginnya akan membantu menghilangkan ruam-ruam tersebut.

8. Supaya make-up nggak luntur, aplikasikan es batu ke wajah sebelum kita dandan, yah!

Banyak cewek yg mengeluhkan make-up luntur akibat pori besar & produksi minyak berlebihan. Nah utk menyiasatinya kita bisa mengoleskan es batu sebelum berdandan.

Es batu akan membantu meringkas pori & meminimalkan produksi minyak setelah kita memakai make-up. Dgn demikian, bedakmu tak akan luntur serta bisa bertahan sepanjang hari nantinya.

9. Selain mempercantik wajah, es batu ternyata bisa digunakan sebagai pelembap yg melembutkan & mencerahkan bibir.

Bibir yg kenyal, cerah, & lembut tentu bisa menunjang penampilan siapa saja. Bibir gelap dapat terjadi karena beberapa faktor seperti merokok, paparan sinar matahari, serta gaya hidup yg kurang sehat.

Utk membantu mencerahkan bibir kusam, kita bisa memanfaatkan es batu. Caranya dgn mengusapkan es batu secara rutin ke area bibir. Maka secara perlahan bibirmu pun akan nampak lebih cerah & kenyal alami.

10. Sensasi dinginnya es batu tentu memberikan rasa segar di wajah saat dehidrasi. Bahkan juga bisa sebagai pengganti make-up lho!

Cuaca yg tak menentu seperti sekarang kerap kali membuat kulit dehidrasi. Hal ini mengakibatkan kulit terasa kering & kusam. Disinilah es batu bisa membantumu. Atau, saat kita buru-buru & belum merias wajah, es batu bisa menjadi alternatif utk membuat wajah lebih cerah & berseri. Kompres wajah dgn es batu, efek dinginnya akan membantu meningkatkan kesegaran wajahmu.

Perawatan kecantikan wajah dgn es batu seperti ini tentu jauh dgn kata ‘mahal’, bahkan juga mudah utk diaplikasikan. Kita nggak perlu keluar banyak uang utk mendapatkan wajah sehat, segar, & halus kan? Jadi tunggu apalagi yuk segera praktikan di rumah! Selamat mencoba.

Cara Cepat Mengobati Sakit Gigi Berlubang Secara Alami

Blog Jiplak Kata - Cara Mengobati Sakit Gigi, Di dalam gigi ada namanya pulpa gigi yg terdiri dari pembuluh darah, jaringan, & saraf-saraf yg sensitif. Sakit gigi dapat terjadi ketika pulpa mengalami peradangan. Terkadang peradangan tersebut cukup parah, sehingga menyebabkan munculnya rasa linu, nyeri, & bengkak di sekitar area gigi.
Cara Mengobati Sakit Gigi

Peradangan itu sendiri dapat disebabkan karena berbagai faktor, antara lain adanya penumpukan nanah di bagian dasar gigi akibat infeksi bakteri (abses periapikal), gigi retak, penyusutan gusi, kerusakan gigi yg menyebabkan lubang, rusaknya tambalan, & gigi yg terjepit antara gigi lainnya ketika tumbuh.

Mereka yg menderita sakit gigi berlubang biasanya akan mengalami gejala seperti nyeri di sekitar gigi & rahang, pembengkakan, sakit kepala, bahkan sampai demam. Tingkat keparahan nyeri sendiri cukup bervariasi, mulai dari ringan sampai berat. & menurut kemunculannya, nyeri bisa timbul & hilang secara terus-menerus (konstan) atau berulang-ulang.

Saya sendiri termasuk penderita sakit gigi berlubang. Ketika makan, rasa nyeri & ngilu kadang muncul menyiksa. Terutama ketika mengonsumsi makanan yg terlalu panas atau terlalu dingin. Selain itu, disaat musim dingin seperti malam hari kadang rasa nyeri tersebut semakin parah & menjadi-jadi, sehingga menyebabkan saya susah tidur malam hari.
Cara Mengobati Sakit Gigi

Akan tetapi kita tak perlu cemas, sebab kali ini saya akan mencoba share cara mengatasi sakit gigi berlubang secara alami. Ada banyak kok obat sakit gigi berlubang yg bisa kita coba. Masing-masing obat gigi tradisional tersebut memiliki kelebihan & kekurangan tersendiri. Lalu bagaimana cara mengobati sakit gigi berlubang secara alami itu? berikut informasi selengkapnya.

1. Air Garam

Dibalik rasanya yg cukup asin, ternyata garam bisa kita gunakan sebagai obat sakit gigi alami. Garam mengandung yodium tinggi yg dapat membantu meredakan rasa ngilu atau nyeri pada gigi. Bahkan dgn penggunaan rutin, garam dapat membantu membunuh kuman/bakteri penyebab sakit gigi.

Cara menyembuhkan sakit gigi dgn air garam:
Siapkan garam sebanyak 3-4 sendok makan.
Larutkan garam tadi kedalam segelas air hangat.
Aduk sampai terlarut secara sempurna, kemudian gunakan utk berkumur selama 1 menitan.
Jangan mengunyah garam langsung, sebab penyebarannya tdak akan sampai ke sela-sela gigi.
Note: hentikan pemakaian jika sakit gigi sudah sembuh. Sebab penggunaan garam berlebihan dapat membuat gigi menjadi keropos.

2. Bawang putih

Bawang putih termasuk salah satu bumbu dapur yg memiliki sifat antiseptik cukup tinggi. Sifatnya inilah yg bisa membantu membunuh segala jenis kuman penyebab radang area gigi kamu. Bawang putih sudah dipercaya sejak dulu sebagai obat sakit gigi tradisional. So, kita tak perlu meragukan khasiatnya.

Cara mengobati sakit gigi berlubang dgn bawang putih:
Sediakan bawang putih 1-2 siung (biji) saja.
Kupas bawang tadi, kemudian haluskan dgn menumbuknya.
Tempelkan ke area gigi yg sakit selama 10 menit.
Utk hasil maksimal, kita bisa menambahkan garam halus.
Kumurlah dgn menggunakan air hangat & lihat hasilnya.
Note: bila tak ada bawang putih, kita bisa menggunakan bawang merah. Sebab mereka berdua memiliki khasiat yg sama sebagai obat sakit gigi.

3. Belimbing wuluh

Tahukah kita dgn belimbing wuluh? Ini adalah salah satu jenis buah belimbing yg memiliki rasa cukup masam. Memang belimbing wuluh rasanya sangat tak enak, tetapi justru ia mengandung antibakterial yg bisa membantu mengusir bakteri penyebab sakit gigi.

Cara mengobati sakit gigi dgn belimbing wuluh:
Siapkan belimbing wuluh 1-2 biji, pilih yg belum matang.
Haluskan dgn cara menumbuknya. Kemudian tempelkan ke area gigi yg sakit.
Diamkan selama 10 menitan, lalu bilas dgn kumur menggunakan air hangat.
Bila tak sakit, kita pun bisa langsung mengunyah belimbing wuluh tadi.

4. Jeruk nipis

Nipis sebetulnya masih termasuk kedalam keluarga buah jeruk. Cuman, rasanya cukup masam sehingga sangat jarang yg mengonsumsinya langsung, paling-paling jeruk ini dibuat dalam bentuk minuman jus. Jeruk nipis mengandung senyawa antibiotik alami yg dapat meredakan sakit gigi berlubang akibat bakteri.

Cara meredakan sakit gigi dgn jeruk nipis:
Sediakan 1 jeruk nipis yg masih segar, belah menjadi dua bagian.
Peras dalam suatu wadah, lalu tambahkan 1 sendok makan.
Oleskan ke area gigi yg sakit selama 10-15 menit.
Jika sudah, berkumurlah dgn menggunakan air hangat sampai bersih.

5. Cengkeh

Cengkeh banyak diekstrak dalam bentuk minyak. Nah minyak cengkeh inilah yg bisa kita gunakan utk mengobati sakit gigi berlubang. Rasa nyeri akibat sakit gigi akan berkurang, karena cengkeh memiliki senyawa anti-inflamasi tinggi yg bisa meminimalisir peradangan gigi.

Cara mengobati sakit gigi berlubang dgn cengkeh:
Siapkan minyak cengkeh secukupnya saja, bisa dua atau tiga sendok makan.
Teteskan ke kapas, kemudian tempelkan ke bagian gigi berlubang.
Diamkan selama 30 menitan, lalu bilas kumurlah dgn air hangat.
Kita juga bisa menambahkan minyak cengkeh ke segelas air, kemudian menggunakannya utk berkumur.

6. Lada/merica

Lada atau merica sangatlah baik utk membantu menenangkan gigi sensitif. Ia mengandung senyawa anti peradangan yg cukup tinggi, sehingga bisa membantu meredakan nyeri sakit gigi berlubang secara alami. Sebaiknya gunakan lada secara rutin setiap hari minimal satu kali agar hasilnya maksimal.

Cara menyembuhkan sakit gigi berlubang dgn lada:
Campurkan lada bubuk bersama dgn garam & air hangat sampai membentuk pasta.
Tempelkan pasta tadi ke area gigi berlubang selama 30 menit.
Setelah selesai, berkumurlah dgn menggunakan air hangat sampai bersih.

7. Biji asam jawa

Biji asam Jawa sudah dipercaya sejak dulu sebagai obat sakit gigi berlubang secara tradisional. Biji-bijian satu ini mampu menyerap & membunuh bakteri pada area sekitar gigi. Bahkan ia juga berkhasiat meredakan nyeri & ngilu berlebihan di sekitar gigi.

Cara mengatasi sakit gigi berlubang dgn biji asam jawa:
Sangrai biji asam jawa secukupnya saja. Lalu haluskan dgn menumbuknya.
Campur halusan tadi dgn air hangat sampai membentuk pasta.
Oleskan merata keseluruh bagian gigi yg sakit.
Diamkan selama 10-15 menitan, kemudian kumurlah dgn air hangat.
Note: agar maksimal, kita bisa menambahkan sedikit garam halus.

8. Biji alpukat

Tak hanya biji asam jawa saja, tapi kita juga bisa mencoba obat sakit gigi dari biji alpukat. Hampir sama dgn biji asam jawa, biji alpukat ini cukup berkhasiat utk meredakan rasa ngilu akibat radang di sekitar gigi. Ini bisa menjadi solusi bagi kita yg tak memiliki biji asam jawa di rumah.

Cara menyembuhkan sakit gigi berlubang dgn biji alpukat:
Ambil biji alpukat seperlunya, lalu keringkan di bawah sinar matahari.
Sangrai biji alpukat yg sudah kering tadi. Lalu haluskan dgn menumbuknya.
Campurkan dgn air hangat & sedikit garam, lalu oleskan merata keseluruh bagian gigi berlubang.
Setelah 30 menitan, kita bisa berkumur dgn air hangat sampai bersih.

9. Daun jambu biji

Sangat jarang masyarakat yg tau bahwa daun jambu biji bisa digunakan sebagai obat sakit gigi tradisional. Kandungan antibakterialnya yg cukup tinggi bisa membantu membunuh kuman penyebab sakit gigi berlubang. Selain itu, daun jambu biji juga berkhasiat utk menghilangkan bau mulut.

Cara mengobati sakit gigi dgn daun jambu biji:
Tumbuklah daun jambu biji muda sebanyak 9 lembar.
Tempelkan ke area gigi berlubang selama setengah jam.
Setelah itu berkumurlah dgn menggunakan air hangat sampai bersih.
Lihat hasilnya, sekarang sakit gigi kita sudah hilang.

10. Cabe rawit

Cabe mengandung senyawa capcaisin yg dapat membantu meredakan peradangan gigi. Meskipun rasanya lumayan pedas, tetapi cabe rawit dapat membantu mengobati sakit gigi berlubang secara alami. Usahakan jangan mengonsumsi cabe rawit berlebihan, sebab ia dapat membuat perut sakit & diare.

Cara mengobati sakit gigi dgn cabe rawit:
Siapkan cabe rawit yg masih berwarna hijau.
Tumbuk sampai halus, lalu campur dgn sedikit air panas.
Gunakan utk berkumur selama 15 menit.
Lakukan hingga sakit gigi benar-benar hilang.

11. Serai

Bagi para ibu rumah tangga yg sering masak, tentu sudah tak asing lagi dgn serai. Biasanya serai digunakan ketika memasak olahan dalam bentuk sup. Daun ini mampu memberikan aroma khas pada sup & masakan kuah lainnya. Namun selain itu, serai juga efektif utk mengobati sakit gigi & mencegah adanya pembengkakan gusi.

Cara mengobati sakit gigi berlubang dgn serai:
Siapkan sereh atau serai sebanyak 40 gram & air panas 2 gelas.
Rebus bersama dgn 2 gelas air tadi sampai tersisa satu gelas saja.
Gunakan utk berkumur kurang lebih 15 menitan.
Selain membantu mengobati sakit gigi, serai ternyata efektif utk membantu memutihkan gigi secara alami.

12. Getah jarak

Getah jarak juga termasuk obat sakit gigi berlubang yg cukup banyak digunakan oleh masyarakat tempo dulu. Getah pohon jarak mengandung antiseptik, antibakterial, & antibiotik tinggi yg dapat membunuh bakteri penyebab sakit gigi berlubang.

Cara mengobati sakit gigi berlubang dgn getah jarak:
Siapkan pohon jarak yg masih segar, usahakan yg baru aja dipetik.
Teteskan getah jarak tadi ke bagian gigi berlubang sampai rata.
Diamkan selama 30 menit, lalu berkumurlah dgn air hangat sampai bersih.

13. Jahe & bunga matahari

Jahe dikenal sebagai rempah alami yg cukup ampuh dalam menghangatkan tubuh & melancarkan sistem peredaran darah tubuh. Ternyata, jahe bisa kita manfaatkan juga utk mengobati sakit gigi lho. Campuran antara jahe & bunga matahari dapat menjadi obat sakit gigi alami yg cukup mujarab.

Cara mengobati sakit gigi berlubang dgn jahe & bunga matahari:
Siapkan bunga matahari 50 gram, jahe 5 gram, & air panas 600 cc.
Rebus bunga matahari & jahe dgn 600 cc air sampai tersisa 300 cc.
Saring rebusan tadi, lalu konsumsilah selagi masih hangat.

14. Sikat gigi yg benar & rutin

Banyak masyarakat yg masih salah dalam menyikat gigi mereka. Inilah yg membuat sisa makanan tertinggal kemudian mengakibatkan gigi berlubang. Menyikat gigi yg benar haruslah dilakukan dgn gerakan memutar selama 1 sampai dgn 2 menitan.

Selain menerapkan teknik yg benar, sikat gigi sebaiknya juga dilakukan secara rutin minimal 2x hari. Terutama sebelum tidur & setelah bangun tidur (sebelum beraktivitas) sehari-hari. Bila perlu, gunakan dental floss atau benang gigi secara rutin.

Pengobatan Sakit Gigi Melalui Dokter

Jika sakit gigi telah berjalan selama lebih dari tiga hari, makin parah sampai mengakibatkan demam atau sulit membuka mulut, maka segeralan pergi ke dokter utk mendapatkan penanganan terbaik.


Dalam mengobati sakit gigi, dokter akan menentukan cara apa yg dipakai sesuai dgn penyebab sakit gigi tersebut.

Jika sakit gigi disebabkan oleh pertumbuhan gigi baru yg terjepit diantara gigi lainnya & menekan rahang, maka solusi satu-satunya dokter akan melakukan pencabutan gigi.
Jika gigi mengalami pembusukan & berlubang, maka dokter akan melakukan penambalan pada gigi. Sebelum ditambal, gigi kita akan dibersihkan dari kuman & bakteri (disterilkan) dahulu. Namun apabila parah, bisa jadi gigi kita juga akan dicabut.
Jika pulpa mengalami infeksi berat, maka jalan satu-satunya yg akan dilakukan oleh dokter adalah pengobatan kanal gigi.

Ingatlah jangan pernah kita memakai obat kimia yg dibubuhkan langsung ke area gigi berlubang, sebab ia sangat berpotensi mengakibatkan kerusakan jaringan gusi. Oleh sebab itu, sebaiknya coba cara mengobati sakit gigi berlubang secara alami aman tanpa efek samping diatas. Selamat mencoba!

Senin, 01 Mei 2017

8 Makanan Pembentuk Otot Tubuh

Blog Jiplak Kata - 8 Makanan Pembentuk Otot Tubuh, Bagi kaum pria mempunyai tubuh yg ideal & atletis dapat menambah kepercayaan diri. Utk membentuk tubuh yg berotot, kita  diwajibkan utk selalu berolahraga secara rutin, seperti olahraga fitness. Tapi dgn berolahraga saja tdak cukup, karena utk menambah massa otot harus dibarengi dgn mengkonsumsi makanan yg berprotein tinggi & mengandung lemak sehat.
Makanan Pembentuk Otot Tubuh

Berikut ini beberapa makanan yg dapat membantu pembentukan otot.

1.   Minyak Ikan
Dalam minyak ikan terdapat kandungan anti radang yg berfungsi utk membantu memulihkan tubuh setelah melakukan aktifitas yg menguras tenaga. Tentu ini sangat berguna bagi Anda yg sedang menjalankan program pembentukan otot. Dgn mengkonsumsi minyak ikan dapat dgn cepat memulihkan tenaga setelah melakukan olahraga fitness. Selain itu, minyak ikan dapat membantu proses metabolisme dalam tubuh, sehingga ini sangat baik utk pembentukan massa otot Anda.

2.   Daging Kerbau
Kandungan yg terdapat dalam daging kerbau yaitu protein, zat besi, vitamin B, tembaga, zinc, & fosfor. Karena kandungan itulah daging kerbau dapat dijadikan sebagai nutrisi yg sangat diperlukan utk membantu pembentukan massa otot menjadi lebih cepat.

3.   Dada Ayam
Tentunya makanan ini sudah banyak yg mengetahui, karena banyak sekali orang yg berhasil membentuk otot tubuhnya. Pastinya dgn selalu menjadikan dada ayam sebagai makanan wajib, dapat membantu memperkuat massa otot. Karena dari bagian daging ayam yg mempunyai nutrisi paling tinggi ada pada bagian dadanya. Utk hasil yg maksimal, cobalah utk selalu memasaknya dgn cara dipanggang atau dikukus. Ingat jangan digoreng ya, karena dapat mengurangi kandungan nutrisinya.

4.   Ubi
Pada saat melakukan olahraga utk membentuk otot tubuh, pasti dibutuhkan stamina yg maksimal. Ubi bisa dijadikan solusi utk membuat stamina Anda tetap kuat. Kandungan mineral, vitamin, & karbohidrat yg ada didalamnya berguna utk membantu pembentukan otot & menjaga stamina Anda tetap prima.

5.   Ikan Tuna
Kandungan yg terdapat dalam ikan tuna yaitu vitamin D, kaya akan omega 3, lemaknya sedikit, kaya akan protein, & zat besi yg cukup kompleks. Menurut para peneliti mengungkapkan bahwa ikan tuna sangat baik dikonsumsi bagi Anda yg sedang menjalankan program pembentukan otot tubuh.

6.   Putih Telur
Telur memang mempunyai kandungan nutrisi yg sangat tinggi, baik kuning atau putih telurnya. Tetapi bagi Anda yg sedang menjalankan program utk membentuk otot tubuh, disarankan utk mengkonsumsi putih telurnya saja, karena menurut para peneliti, putih telur memiliki kandungan protein yg lebih tinggi & juga hampir tdak memiliki kolestrol & lemak jika dibandingkan dgn kuning telur. Agar hasilnya lebih maksimal, cobalah utk mengkonsumsi putih telur sebelum melakukan olahraga. Jika Anda ingin hasilnya lebih dahsyat, cobalah utk mengkombinasikan dgn susu atau madu.

7.   Yogurt
Makanan ini merupakan hasil dari fragmentasi bakteri dari minuman susu. Kandungan yg terdapat didalamnya yaitu vitamin B6 yg berguna utk membantu proses metabolisme dalam tubuh. Disarankan utk mengkonsumsi yogurt yg tawar & tdak berwarna, karena memiliki kandungan nutrisi & protein yg lebih tinggi. Utk itu, carilah yogurt yg masih original.

8.   Susu
Jenis minuman ini sangat terkenal dgn khasiat & manfaatnya bagi tubuh. Ternyata susu bisa dijadikan sebagai nutrisi yg sangat baik utk membantu pembentukan massa otot, karena susu kaya akan kandungan protein, mineral & vitamin. Utk itu, bagi Anda yg ingin memiliki tubuh yg berotot, jangan lupa utk selalu minum susu tiap hari.

Nah itu dia sobat makanan pembentuk otot tubuh, selain itu kita juga harus raajin-rajin berolah raga agar tercipta pola hidup yang ideal dan proporsional.

5 Manfaat Makan Tahu Yang Orang Belum Tahu

Blog Jiplak Kata - 5 Manfaat Makan Tahu, Tahu adalah salah satu makanan yg banyak digemari. Selain mudah didapat, makanan ini pun mudah diolah. Kita dapat menggoreng atau mengolahnya menjadi aneka masakan. Tahu berbahan dasar kedelai yg kaya akan manfaat kesehatan. Bahan alaminya ini cocok sebagai sajian makanan sehat.
Manfaat Makan Tahu

Ladies, berikut ini adalah manfaat dari rutin mengonsumsi tahu yg harus kita ketahui. Yuk, simak penjelasannya di bawah ini.

Mengontrol Berat Badan
Jika kita sedang diet, maka mengonsumsi tahu sangat disarankan. Tahu membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Tdak hanya itu, tahu kaya akan nutrisi penting yg dapat membantu menghasilkan energi.

Baik utk Mencegah Menopause Dini
Salah satu manfaat penting tahu bagi wanita adalah mencegah menopause dini. Kedelai yg terkandung dalam tahu memiliki isoflavon yg membantu selama tahap pra menopause di mana tubuh cenderung memiliki ketdakseimbangan estrogen. Tdak hanya itu tahu juga kaya akan kalsium tinggi yg baik utk kesehatan tulang.

Mengurangi Risiko Kanker
Tahu mengandung isoflavon yg membantu mengurangi risiko kanker payudara & prostat. Selain itu selenium dalam tahu berfungsi utk menjaga tubuh tetap sehat karena mengandung antioksidan yg tinggi.

Menjaga Kesehatan Darah
Salah satu manfaat penting dari mengonsumsi tahu adalah menjaga kesehatan darah. Tahu kaya akan zat besi yg membantu meningkatkan pembentukan sel darah, sehingga kita terbebas dari anemia.

Baik utk Kesehatan Kulit
Manfaat dari tahu bagi kesehatan kulit adalah mengencangkan otot kulit, sehingga kulit kita sehat alami. Mineral, vitamin & protein dari tahu bermanfaat utk menjaga kesehatan kulit.

Ladies, demikian 5 manfaat dari rutin mengonsumsi tahu. Menjaga kesehatan tubuh dgn makan makanan alami sangat dibutuhkan oleh tubuh. Semoga informasi tentag Manfaat Tahu ini bermanfaat buatmu dan salam sehat selalu kawan.

Anda Migrain? Inilah Obat Migrain Paling Manjur

Blog Jiplak Kata - Obat Migrain Paling Ampuh, Migrain adalah salah satu penyakit yg banyak diderita para wanita. Sakit kepala yg berdenyut dgn sakit yg parah serta mengenai sebelah kepala saja. Penyebab migrain bermacam-macam, namun yg sering terjadi diakibatkan stres & rasa lalh. Jika dibiarkan migrain dapat menyebabkan kerusakan pada otak.
cara mengatasi migrain

Migrain dapat diobati dgn minum obat dari dokter yg mengandung anti nyeri. Aspirin & ibuprofen disarankan utk mengobati migrain. Namun jika terlalu sering mengonsumsi obat-obatan ini dapat mengganggu kinerja hati & gangguan ginjal. Selain itu jika dikonsumsi dalam jangka panjang dapat menyebabkan pendarahan & dapat membahayakan saluran pencernaan.

Jika dibiarkan migrain dapat menyebabkan penyakit berbahaya, seperti stroke iskemik. Stroke ini disebabkn adanya penggumpalan darah pada pembuluh darah. Tdak hanya itu bagi wanita yg mengidap migrain disarankan utk tdak mengonsumsi pil KB, karena dapat membahayakan kesehatannya.

Saat migarin menyerang rendam kaki dgn air dingin, lalu kompres tengkuk dgn air hangat. Cara ini efektif menghilangkan sakit & nyeri karena migrain. Migrain disebabkan karena peredaran darah tdak lancar, nah salah satu cara utk melancarkannya adalah dgn mengompres air hangat pada tengkuk.

Setelah itu, rebahkan tubuhmu. Istirahat yg cukup. Cara ini akan membuat kamu lebih relaks. Jika kamu memiliki masalah dgn migrain sebaiknya hindari terlalu banyak minum kopi, garam. daging olahan & keju. Makanan ini akan membuat migrainmu semakin parah.

Nah, Ladies demikian cara mengatasi migrain dgn cepat. Olahraga teratur & istirahat yg cukup akan membuatmu terhindar dari risiko migrain. Semoga bermanfaat.

Minggu, 30 April 2017

Awas Soda Menjadi Penyebab Utama Stroke dan Pikun

Blog Jiplak Kata - Awas Soda Menjadi Penyebab Utama Stroke dan Pikun, Sudah saatnya kamu lebih peduli dgn tubuh & kesehatanmu. Kurangi segala macam makanan & minuman manis, termasuk minum soda atau minuman berkarbonasi. Karena ternyata, soda bisa jadi pemicu utama serangan stroke & demensia lho.
Soda Menjadi Penyebab Utama Stroke dan Pikun

Menurut sebuah penelitian baru yg diterbitkan dalam jurnal Stroke dari American Heart Association's (AHA), Pemanis buatan yg digunakan dalam minuman kemasan punya hubungan erat meningkatkan risiko serangan stroke & demensia.

Dalam penelitian yg dilakukan April 2017 ini, peneliti meminta lebih dari 4 ribu partisipan menjawab pertanyaan tentang kebiasaan makan & minum & mengikuti selama sepuluh tahun.

Peneliti menemukan bahwa orang yg minum paling tdak satu porsi minuman manis kemasan ternyata punya risiko 3 kali lebih besar mengalami stroke atau mengembangkan kondisi demensia atau pikun.

Hasil penelitian ini didukung oleh penelitian lain yg diterbitkan dalam jurnal Alzheimer's and Dementia dari Alzheimer's Association, bahwa mengonsumsi satu atau lebih minuman kemasan berpemanis buatan per hari mampu meningkatkan risiko mengalami Alzheimer, termasuk penurunan volume otak & performa ingatan.

Bukan hanya karena soda tinggi kalori & bisa membuatmu gemuk, nyatanya soda juga punya andil dalam memicu stroke & gangguan ingatan. Jadi, mengapa harus mengorbankan kesehatanmu ketika kamu bisa hidup lebih baik tanpa minum soda?

4 Cara Menggoreng Makanan Agar Rendah Kolesterol

Blog Jiplak Kata - 4 Cara Menggoreng Makanan Agar Rendah Kolesterol, Salah satu kekurangan memasak dgn cara menggoreng adalah kelebihan kalori & kolesterolnya. Sudah tak heran jika makanan goreng-gorengan pasti mengandung kolesterol lebih banyak dibanding makanan yg dikukus atau direbus.
Cara Menggoreng Makanan Agar Rendah Kolesterol

Tapi bagaimana caranya agar bisa makan makanan yg digoreng tapi tetap rendah kolesterol. Ini dia caranya.

1. Gunakan minyak zaitun atau minyak kelapa
Jika ingin menggoreng atau menumis, kamu bisa mengganti minyak goreng biasa dgn minyak zaitun atau kelapa yg lebih sehat & rendah kolesterol.

2. Goreng dgn minyak bersih
Selalu gunakan minyak yg baru & bersih, belum keruh & kecoklatan. Minyak yg sudah sering dipakai pasti lebih banyak kolesterol & tdak sehat.

3. Goreng dgn minyak panas
Agar makanan yg digoreng tdak menyerap banyak minyak, goreng dalam keadaan minyak panas. Jangan memasukkan makanan sebelum apinya panas, namun jangan menggunakan api yg terlalu besar, bisa-bisa cepat gosong.

4. Tiriskan dgn kertas yg menyerap minyak
Setelag makanan diangkat dari penggorengan, tiriskan dahulu sebelum dimakan, lebih baik lagi jika dialasi tisu atau kertas makan yg bisa menyerap minyak.

Itu dia beberapa cara agar makanan yg digoreng tdak terlalu banyak kolesterol. Semoga bermanfaat ladies.