6 Cara Cepat Menghilangkan Selulit di Paha Secara Alami

Blog Jiplak Kata - Cara Cepat Menghilangkan Selulit, Berbicara mengenai selulit memang tdak akan pernah ada habis-habisnya. Sudah banyak sekali masyarakat Indonesia yg terserang selulit ini. Biasanya selulit muncul pada bagian paha, bawah perut, belakang pantat, & masih banyak lagi.

Sebenarnya selulit bukan masalah kesehatan yg berbahaya & menyebabkan penderitanya mengalami kematia. Namun jika selulit tersebut muncul pada bagian yg terlihat seperti paha misalnya, maka akan menyebabkan penampilan menjadi buruk. Terutama bagi kita yg memang selalu mengenakan bawahan-bawahan pendek.

Perbedaan Antara Selulit & Stretch Mark

Terkadang banyak sekali yg masih menganggap pengertian selulit & strech mark itu sama. Padahal dalam dunia medis kedua gangguan tersebut sangatlah berbeda. Perbedaannya mulai dari penampakan, ciri, sampai dgn gejala-gejala yg muncul. Selulit sendiri merupakan sebuah timbunan lemak yg ada pada bagian lapisan kulit, sedangkan stretch mark adalah sebuah guratan-guratan putih yg muncul akibat dari adanya peregangan.

Perbedaan mereka berdua tdak hanya terbatas pada pengertian secara medis saja, namun ciri yg muncul pun juga berbeda. Sekilas selulit tdak terlihat sama sekali, kecuali kita tekan pada bagian timbunan lemak tersebut. Tetapi utk stretch mark, terlihat sangat jelas guratan-guratan berwarna putih. Bahkan jika stretch mark sudah parah akan menimbulkan guratan berwarna merah disertai rasa nyeri.

Siapa yg Beresiko Terkena Selulit?

Semua orang sebenarnya memiliki resiko yg sama besarnya, cuman seseorang yg memiliki berat badan berlebih (obesity) cenderung memiliki resiko paling besar. Hal ini dapat terjadi karena seseorang yg gemuk akan lebih mudah terkena penimbunan lemak pada bagian lapisan kulit. Selain orang gemuk, ibu hamil yg baru melahirkan pun juga beresiko terkena selulit ini.

Ada beberapa faktor penyebab selulit yg harus kita ketahui. Faktor tersebut antara lain seperti:

• Kegemukan (obesitas)
• Konsumsi makanan tertentu
• Operasi pada bagian yg berlemak
• Terlalu banyak makan berkalori tinggi
• Program diet yg salah
• Adanya pertumbuhan sel-sel kanker pada bagian tubuh tertentu
• Keturunan (gentika) & masih banyak lagi.

Nah bagi kita yg memiliki masalah selulit, tdak perlu khawatir. Karena pada kesempatan kali ini saya akan mencoba berbagi tips menghilangkan selulit dgn cepat & mudah. Kita tdak harus menghilangkan selulit dgn medis ataupun konsumsi obat, karena selulit sebenarnya dapat dihilangkan dgn mudah menggunakan bahan-bahan alami. Penasaran? Berikut cara menghilangkan selulit di paha secara alami yg bisa Anda lakukan.

1. Menghilangkan selulit dgn olahraga

Olahraga merupakan aktivitas yg cukup penting utk membakar lemak tubuh & meningkatkan imun. Dgn berolahraga, maka lemak pada bagian paha akan mudah terbakar. Jika lemak tersebut sudah terbakar, secara otomatis selulitmu akan hilang. Tdak usah melakukan olahraga yg berat-berat. Cukup dgn kita berjalan kaki selama 30 menit sehari atau jogging 3 kali seminggu saja lemak pada selulit tersebut bisa dibakar secara maksimal.

2. Lakukan diet sehat

Lemak dalam tubuh dapat dibakar juga dgn melakukan diet. Ada banyak sekali program diet sehat yg bisa kita ikuti. Mulai dari diet mayo atau garam sampai dgn diet seminggu turun 7 Kg. Silahkan ikuti panduan-panduan diet tersebut dgn benar. Terutama pada bagian pola makannya, sebab jika pola makan tdak terkontrol dgn baik maka selulit akan menjadi semakin parah.

3. Konsumsi makanan sehat, hindari lemak

Makanan berlemak termasuk kedalam makanan yg dapat membuat tubuh mengalami obesitas. Sebab lemak-lemak tersebut sedikit demi sedikit tertimbun pada bagian lapisan kulit. Sehingga makanan berlemak akan membuat selulit yg kita derita bertambah semakin parah. Sebagai gantinya, konsumsilah makanan-makanan yg mengandung serat & nutrisi tinggi. Mulai dari buah, sayuran, kacang-kacangan, & masih banyak lagi.

4. Menghilangkan selulit dgn kopi

Inilah cara menghilangkan selulit secara alami yg paling ampuh (menurut saya). Kopi termasuk kedalam scrub alami yg baik utk menghaluskan permukaan kulit, mengurangi lemak di kulit, & bahkan mencerahkan kulit secara alami. Dgn penggunaan secara rutin, maka selulit yg Anda derita bisa hilang dgn mudah.

Cara menghilangkan selulit dgn kopi:

• Siapkan terlebih dahulu 3 sendok makan kopi, usahakan kopi bubuk.
• Tanpa menambahkan gula ataupun bahan lainnya, tuang air panas kedalam kopi tersebut sampai membentuk pasta.
• Oleskan pasta dari kopi tersebut secara merata pada bagian selulit, gosok-gosok secara lembut selama 10-15 menit, lalu bilas dgn menggunakan air hangat.
• Catatan: agar hasilnya lebih maksimal, kita dapat menggunakan bubuk biji kopi yg baru saja ditumbuk secara manual. Sebab kandungan mineral dari biji kopi tersebut jauh lebih besar manfaatnya bagi selulit.

5. Gunakan lemon segar

Buah lemon merupakan jenis buah yg memiliki rasa cukup masam. Tetapi dibalik rasa masamnya tersebut, lemon mengandung beragam nutrisi di dalamnya. Mulai dari nutrisi dalam bentuk vitamin, mineral, antioksidan, anti-inflamasi, & masih banyak lagi. Kandungan abrasif dalam lemon juga dipercaya mampu meresap & membakar lemak berlebih di area sekitar kulit. Sehingga kita bisa menghilangkan selulit dgn lemon.

Cara alami menghilangkan selulit dgn lemon:

• Siapkan 1 buah lemon yg masih segar, usahakan masih berwarna hijau.
• Belah lemon tersebut menjadi 2 bagian, lalu kedua bagian tersebut oleskan secara merata pada bagian selulit kamu.
• Agar hasilnya maksimal, gosok-gosokan potongan lemon tersebut sampai air lemonnya mengering pada bagian kulit.
• Utk membilasnya, kita dapat menggunakan air hangat & bila sampai bersih.

6. Minyak zaitun & madu

Minyak zaitun & madu merupakan dua cairan yg sudah cukup terkenal dgn kandungan nutrisi di dalamnya. Sebelumnya saya juga telah mengulas manfaat masker madu & minyak zaitun utk kulit, dimana salah satunya mampu mengobati selulit pada bagian paha. Kombinasikan dua bahan tersebut agar hasilnya semakin maksimal.

Cara mudah menghilangkan selulit dgn zaitun & madu:

• Terlebih dahulu siapkan minyak zaitun & madu sebanyak 3 sendok makan
• Campurkan kedua bahan tersebut sampai merata, caranya cukup dgn mengaduk-aduk saja.
• Sebelum menggunakan bersihkan dulu area selulit kita dgn air hangat. Hal ini berguna agar kotoran pada area tersebut hilang, sehingga penyerapan ramuan herbal ini akan semakin maksimal.
• Setelah bersih, oleskan madu & zaitun tersebut secara merata keseluruh bagian yg bermasalah. Diamkan sampai mengering, lalu basuh dgn air hangat  hingga bersih.

Itulah cara menghilangkan selulit yg bisa saya share kali ini. Lakukan perawatan rutin minim sehari sekali utk mendapatkan hasil terbaik. Jika ada yg belum jelas atau ingin bagi pengalaman langsung saja tulis di kolom komentar yah. Jangan lupa share ke temanmu.

Cara Cepat Mengobati Sakit Gigi Berlubang Secara Alami

Blog Jiplak Kata - Cara Mengobati Sakit Gigi, Di dalam gigi ada namanya pulpa gigi yg terdiri dari pembuluh darah, jaringan, & saraf-saraf yg sensitif. Sakit gigi dapat terjadi ketika pulpa mengalami peradangan. Terkadang peradangan tersebut cukup parah, sehingga menyebabkan munculnya rasa linu, nyeri, & bengkak di sekitar area gigi.

Peradangan itu sendiri dapat disebabkan karena berbagai faktor, antara lain adanya penumpukan nanah di bagian dasar gigi akibat infeksi bakteri (abses periapikal), gigi retak, penyusutan gusi, kerusakan gigi yg menyebabkan lubang, rusaknya tambalan, & gigi yg terjepit antara gigi lainnya ketika tumbuh.

Mereka yg menderita sakit gigi berlubang biasanya akan mengalami gejala seperti nyeri di sekitar gigi & rahang, pembengkakan, sakit kepala, bahkan sampai demam. Tingkat keparahan nyeri sendiri cukup bervariasi, mulai dari ringan sampai berat. & menurut kemunculannya, nyeri bisa timbul & hilang secara terus-menerus (konstan) atau berulang-ulang.

Saya sendiri termasuk penderita sakit gigi berlubang. Ketika makan, rasa nyeri & ngilu kadang muncul menyiksa. Terutama ketika mengonsumsi makanan yg terlalu panas atau terlalu dingin. Selain itu, disaat musim dingin seperti malam hari kadang rasa nyeri tersebut semakin parah & menjadi-jadi, sehingga menyebabkan saya susah tidur malam hari.

Akan tetapi kita tak perlu cemas, sebab kali ini saya akan mencoba share cara mengatasi sakit gigi berlubang secara alami. Ada banyak kok obat sakit gigi berlubang yg bisa kita coba. Masing-masing obat gigi tradisional tersebut memiliki kelebihan & kekurangan tersendiri. Lalu bagaimana cara mengobati sakit gigi berlubang secara alami itu? berikut informasi selengkapnya.

1. Air Garam

Dibalik rasanya yg cukup asin, ternyata garam bisa kita gunakan sebagai obat sakit gigi alami. Garam mengandung yodium tinggi yg dapat membantu meredakan rasa ngilu atau nyeri pada gigi. Bahkan dgn penggunaan rutin, garam dapat membantu membunuh kuman/bakteri penyebab sakit gigi.

Cara menyembuhkan sakit gigi dgn air garam:

Siapkan garam sebanyak 3-4 sendok makan.

Larutkan garam tadi kedalam segelas air hangat.

Aduk sampai terlarut secara sempurna, kemudian gunakan utk berkumur selama 1 menitan.

Jangan mengunyah garam langsung, sebab penyebarannya tdak akan sampai ke sela-sela gigi.

Note: hentikan pemakaian jika sakit gigi sudah sembuh. Sebab penggunaan garam berlebihan dapat membuat gigi menjadi keropos.

2. Bawang putih

Bawang putih termasuk salah satu bumbu dapur yg memiliki sifat antiseptik cukup tinggi. Sifatnya inilah yg bisa membantu membunuh segala jenis kuman penyebab radang area gigi kamu. Bawang putih sudah dipercaya sejak dulu sebagai obat sakit gigi tradisional. So, kita tak perlu meragukan khasiatnya.

Cara mengobati sakit gigi berlubang dgn bawang putih:

Sediakan bawang putih 1-2 siung (biji) saja.

Kupas bawang tadi, kemudian haluskan dgn menumbuknya.

Tempelkan ke area gigi yg sakit selama 10 menit.

Utk hasil maksimal, kita bisa menambahkan garam halus.

Kumurlah dgn menggunakan air hangat & lihat hasilnya.

Note: bila tak ada bawang putih, kita bisa menggunakan bawang merah. Sebab mereka berdua memiliki khasiat yg sama sebagai obat sakit gigi.

3. Belimbing wuluh

Tahukah kita dgn belimbing wuluh? Ini adalah salah satu jenis buah belimbing yg memiliki rasa cukup masam. Memang belimbing wuluh rasanya sangat tak enak, tetapi justru ia mengandung antibakterial yg bisa membantu mengusir bakteri penyebab sakit gigi.

Cara mengobati sakit gigi dgn belimbing wuluh:

Siapkan belimbing wuluh 1-2 biji, pilih yg belum matang.

Haluskan dgn cara menumbuknya. Kemudian tempelkan ke area gigi yg sakit.

Diamkan selama 10 menitan, lalu bilas dgn kumur menggunakan air hangat.

Bila tak sakit, kita pun bisa langsung mengunyah belimbing wuluh tadi.

4. Jeruk nipis

Nipis sebetulnya masih termasuk kedalam keluarga buah jeruk. Cuman, rasanya cukup masam sehingga sangat jarang yg mengonsumsinya langsung, paling-paling jeruk ini dibuat dalam bentuk minuman jus. Jeruk nipis mengandung senyawa antibiotik alami yg dapat meredakan sakit gigi berlubang akibat bakteri.

Cara meredakan sakit gigi dgn jeruk nipis:

Sediakan 1 jeruk nipis yg masih segar, belah menjadi dua bagian.

Peras dalam suatu wadah, lalu tambahkan 1 sendok makan.

Oleskan ke area gigi yg sakit selama 10-15 menit.

Jika sudah, berkumurlah dgn menggunakan air hangat sampai bersih.

5. Cengkeh

Cengkeh banyak diekstrak dalam bentuk minyak. Nah minyak cengkeh inilah yg bisa kita gunakan utk mengobati sakit gigi berlubang. Rasa nyeri akibat sakit gigi akan berkurang, karena cengkeh memiliki senyawa anti-inflamasi tinggi yg bisa meminimalisir peradangan gigi.

Cara mengobati sakit gigi berlubang dgn cengkeh:

Siapkan minyak cengkeh secukupnya saja, bisa dua atau tiga sendok makan.

Teteskan ke kapas, kemudian tempelkan ke bagian gigi berlubang.

Diamkan selama 30 menitan, lalu bilas kumurlah dgn air hangat.

Kita juga bisa menambahkan minyak cengkeh ke segelas air, kemudian menggunakannya utk berkumur.

6. Lada/merica

Lada atau merica sangatlah baik utk membantu menenangkan gigi sensitif. Ia mengandung senyawa anti peradangan yg cukup tinggi, sehingga bisa membantu meredakan nyeri sakit gigi berlubang secara alami. Sebaiknya gunakan lada secara rutin setiap hari minimal satu kali agar hasilnya maksimal.

Cara menyembuhkan sakit gigi berlubang dgn lada:

Campurkan lada bubuk bersama dgn garam & air hangat sampai membentuk pasta.

Tempelkan pasta tadi ke area gigi berlubang selama 30 menit.

Setelah selesai, berkumurlah dgn menggunakan air hangat sampai bersih.

7. Biji asam jawa

Biji asam Jawa sudah dipercaya sejak dulu sebagai obat sakit gigi berlubang secara tradisional. Biji-bijian satu ini mampu menyerap & membunuh bakteri pada area sekitar gigi. Bahkan ia juga berkhasiat meredakan nyeri & ngilu berlebihan di sekitar gigi.

Cara mengatasi sakit gigi berlubang dgn biji asam jawa:

Sangrai biji asam jawa secukupnya saja. Lalu haluskan dgn menumbuknya.

Campur halusan tadi dgn air hangat sampai membentuk pasta.

Oleskan merata keseluruh bagian gigi yg sakit.

Diamkan selama 10-15 menitan, kemudian kumurlah dgn air hangat.

Note: agar maksimal, kita bisa menambahkan sedikit garam halus.

8. Biji alpukat

Tak hanya biji asam jawa saja, tapi kita juga bisa mencoba obat sakit gigi dari biji alpukat. Hampir sama dgn biji asam jawa, biji alpukat ini cukup berkhasiat utk meredakan rasa ngilu akibat radang di sekitar gigi. Ini bisa menjadi solusi bagi kita yg tak memiliki biji asam jawa di rumah.

Cara menyembuhkan sakit gigi berlubang dgn biji alpukat:

Ambil biji alpukat seperlunya, lalu keringkan di bawah sinar matahari.

Sangrai biji alpukat yg sudah kering tadi. Lalu haluskan dgn menumbuknya.

Campurkan dgn air hangat & sedikit garam, lalu oleskan merata keseluruh bagian gigi berlubang.

Setelah 30 menitan, kita bisa berkumur dgn air hangat sampai bersih.

9. Daun jambu biji

Sangat jarang masyarakat yg tau bahwa daun jambu biji bisa digunakan sebagai obat sakit gigi tradisional. Kandungan antibakterialnya yg cukup tinggi bisa membantu membunuh kuman penyebab sakit gigi berlubang. Selain itu, daun jambu biji juga berkhasiat utk menghilangkan bau mulut.

Cara mengobati sakit gigi dgn daun jambu biji:

Tumbuklah daun jambu biji muda sebanyak 9 lembar.

Tempelkan ke area gigi berlubang selama setengah jam.

Setelah itu berkumurlah dgn menggunakan air hangat sampai bersih.

Lihat hasilnya, sekarang sakit gigi kita sudah hilang.

10. Cabe rawit

Cabe mengandung senyawa capcaisin yg dapat membantu meredakan peradangan gigi. Meskipun rasanya lumayan pedas, tetapi cabe rawit dapat membantu mengobati sakit gigi berlubang secara alami. Usahakan jangan mengonsumsi cabe rawit berlebihan, sebab ia dapat membuat perut sakit & diare.

Cara mengobati sakit gigi dgn cabe rawit:

Siapkan cabe rawit yg masih berwarna hijau.

Tumbuk sampai halus, lalu campur dgn sedikit air panas.

Gunakan utk berkumur selama 15 menit.

Lakukan hingga sakit gigi benar-benar hilang.

11. Serai

Bagi para ibu rumah tangga yg sering masak, tentu sudah tak asing lagi dgn serai. Biasanya serai digunakan ketika memasak olahan dalam bentuk sup. Daun ini mampu memberikan aroma khas pada sup & masakan kuah lainnya. Namun selain itu, serai juga efektif utk mengobati sakit gigi & mencegah adanya pembengkakan gusi.

Cara mengobati sakit gigi berlubang dgn serai:

Siapkan sereh atau serai sebanyak 40 gram & air panas 2 gelas.

Rebus bersama dgn 2 gelas air tadi sampai tersisa satu gelas saja.

Gunakan utk berkumur kurang lebih 15 menitan.

Selain membantu mengobati sakit gigi, serai ternyata efektif utk membantu memutihkan gigi secara alami.

12. Getah jarak

Getah jarak juga termasuk obat sakit gigi berlubang yg cukup banyak digunakan oleh masyarakat tempo dulu. Getah pohon jarak mengandung antiseptik, antibakterial, & antibiotik tinggi yg dapat membunuh bakteri penyebab sakit gigi berlubang.

Cara mengobati sakit gigi berlubang dgn getah jarak:

Siapkan pohon jarak yg masih segar, usahakan yg baru aja dipetik.

Teteskan getah jarak tadi ke bagian gigi berlubang sampai rata.

Diamkan selama 30 menit, lalu berkumurlah dgn air hangat sampai bersih.

13. Jahe & bunga matahari

Jahe dikenal sebagai rempah alami yg cukup ampuh dalam menghangatkan tubuh & melancarkan sistem peredaran darah tubuh. Ternyata, jahe bisa kita manfaatkan juga utk mengobati sakit gigi lho. Campuran antara jahe & bunga matahari dapat menjadi obat sakit gigi alami yg cukup mujarab.

Cara mengobati sakit gigi berlubang dgn jahe & bunga matahari:

Siapkan bunga matahari 50 gram, jahe 5 gram, & air panas 600 cc.

Rebus bunga matahari & jahe dgn 600 cc air sampai tersisa 300 cc.

Saring rebusan tadi, lalu konsumsilah selagi masih hangat.

14. Sikat gigi yg benar & rutin

Banyak masyarakat yg masih salah dalam menyikat gigi mereka. Inilah yg membuat sisa makanan tertinggal kemudian mengakibatkan gigi berlubang. Menyikat gigi yg benar haruslah dilakukan dgn gerakan memutar selama 1 sampai dgn 2 menitan.

Selain menerapkan teknik yg benar, sikat gigi sebaiknya juga dilakukan secara rutin minimal 2x hari. Terutama sebelum tidur & setelah bangun tidur (sebelum beraktivitas) sehari-hari. Bila perlu, gunakan dental floss atau benang gigi secara rutin.

Pengobatan Sakit Gigi Melalui Dokter

Jika sakit gigi telah berjalan selama lebih dari tiga hari, makin parah sampai mengakibatkan demam atau sulit membuka mulut, maka segeralan pergi ke dokter utk mendapatkan penanganan terbaik.

Cara mengobati sakit gigi berlubang secara medis

Dalam mengobati sakit gigi, dokter akan menentukan cara apa yg dipakai sesuai dgn penyebab sakit gigi tersebut.

Jika sakit gigi disebabkan oleh pertumbuhan gigi baru yg terjepit diantara gigi lainnya & menekan rahang, maka solusi satu-satunya dokter akan melakukan pencabutan gigi.

Jika gigi mengalami pembusukan & berlubang, maka dokter akan melakukan penambalan pada gigi. Sebelum ditambal, gigi kita akan dibersihkan dari kuman & bakteri (disterilkan) dahulu. Namun apabila parah, bisa jadi gigi kita juga akan dicabut.

Jika pulpa mengalami infeksi berat, maka jalan satu-satunya yg akan dilakukan oleh dokter adalah pengobatan kanal gigi.

Ingatlah jangan pernah kita memakai obat kimia yg dibubuhkan langsung ke area gigi berlubang, sebab ia sangat berpotensi mengakibatkan kerusakan jaringan gusi. Oleh sebab itu, sebaiknya coba cara mengobati sakit gigi berlubang secara alami aman tanpa efek samping diatas. Selamat mencoba!

Awas Soda Menjadi Penyebab Utama Stroke dan Pikun

Blog Jiplak Kata - Awas Soda Menjadi Penyebab Utama Stroke dan Pikun, Sudah saatnya kamu lebih peduli dgn tubuh & kesehatanmu. Kurangi segala macam makanan & minuman manis, termasuk minum soda atau minuman berkarbonasi. Karena ternyata, soda bisa jadi pemicu utama serangan stroke & demensia lho.

Menurut sebuah penelitian baru yg diterbitkan dalam jurnal Stroke dari American Heart Association's (AHA), Pemanis buatan yg digunakan dalam minuman kemasan punya hubungan erat meningkatkan risiko serangan stroke & demensia.

Dalam penelitian yg dilakukan April 2017 ini, peneliti meminta lebih dari 4 ribu partisipan menjawab pertanyaan tentang kebiasaan makan & minum & mengikuti selama sepuluh tahun.

Peneliti menemukan bahwa orang yg minum paling tdak satu porsi minuman manis kemasan ternyata punya risiko 3 kali lebih besar mengalami stroke atau mengembangkan kondisi demensia atau pikun.

Hasil penelitian ini didukung oleh penelitian lain yg diterbitkan dalam jurnal Alzheimer's and Dementia dari Alzheimer's Association, bahwa mengonsumsi satu atau lebih minuman kemasan berpemanis buatan per hari mampu meningkatkan risiko mengalami Alzheimer, termasuk penurunan volume otak & performa ingatan.

Bukan hanya karena soda tinggi kalori & bisa membuatmu gemuk, nyatanya soda juga punya andil dalam memicu stroke & gangguan ingatan. Jadi, mengapa harus mengorbankan kesehatanmu ketika kamu bisa hidup lebih baik tanpa minum soda?