6 Cara Cepat Menghilangkan Selulit di Paha Secara Alami

Blog Jiplak Kata - Cara Cepat Menghilangkan Selulit, Berbicara mengenai selulit memang tdak akan pernah ada habis-habisnya. Sudah banyak sekali masyarakat Indonesia yg terserang selulit ini. Biasanya selulit muncul pada bagian paha, bawah perut, belakang pantat, & masih banyak lagi.

Sebenarnya selulit bukan masalah kesehatan yg berbahaya & menyebabkan penderitanya mengalami kematia. Namun jika selulit tersebut muncul pada bagian yg terlihat seperti paha misalnya, maka akan menyebabkan penampilan menjadi buruk. Terutama bagi kita yg memang selalu mengenakan bawahan-bawahan pendek.

Perbedaan Antara Selulit & Stretch Mark

Terkadang banyak sekali yg masih menganggap pengertian selulit & strech mark itu sama. Padahal dalam dunia medis kedua gangguan tersebut sangatlah berbeda. Perbedaannya mulai dari penampakan, ciri, sampai dgn gejala-gejala yg muncul. Selulit sendiri merupakan sebuah timbunan lemak yg ada pada bagian lapisan kulit, sedangkan stretch mark adalah sebuah guratan-guratan putih yg muncul akibat dari adanya peregangan.

Perbedaan mereka berdua tdak hanya terbatas pada pengertian secara medis saja, namun ciri yg muncul pun juga berbeda. Sekilas selulit tdak terlihat sama sekali, kecuali kita tekan pada bagian timbunan lemak tersebut. Tetapi utk stretch mark, terlihat sangat jelas guratan-guratan berwarna putih. Bahkan jika stretch mark sudah parah akan menimbulkan guratan berwarna merah disertai rasa nyeri.

Siapa yg Beresiko Terkena Selulit?

Semua orang sebenarnya memiliki resiko yg sama besarnya, cuman seseorang yg memiliki berat badan berlebih (obesity) cenderung memiliki resiko paling besar. Hal ini dapat terjadi karena seseorang yg gemuk akan lebih mudah terkena penimbunan lemak pada bagian lapisan kulit. Selain orang gemuk, ibu hamil yg baru melahirkan pun juga beresiko terkena selulit ini.

Ada beberapa faktor penyebab selulit yg harus kita ketahui. Faktor tersebut antara lain seperti:

• Kegemukan (obesitas)
• Konsumsi makanan tertentu
• Operasi pada bagian yg berlemak
• Terlalu banyak makan berkalori tinggi
• Program diet yg salah
• Adanya pertumbuhan sel-sel kanker pada bagian tubuh tertentu
• Keturunan (gentika) & masih banyak lagi.

Nah bagi kita yg memiliki masalah selulit, tdak perlu khawatir. Karena pada kesempatan kali ini saya akan mencoba berbagi tips menghilangkan selulit dgn cepat & mudah. Kita tdak harus menghilangkan selulit dgn medis ataupun konsumsi obat, karena selulit sebenarnya dapat dihilangkan dgn mudah menggunakan bahan-bahan alami. Penasaran? Berikut cara menghilangkan selulit di paha secara alami yg bisa Anda lakukan.

1. Menghilangkan selulit dgn olahraga

Olahraga merupakan aktivitas yg cukup penting utk membakar lemak tubuh & meningkatkan imun. Dgn berolahraga, maka lemak pada bagian paha akan mudah terbakar. Jika lemak tersebut sudah terbakar, secara otomatis selulitmu akan hilang. Tdak usah melakukan olahraga yg berat-berat. Cukup dgn kita berjalan kaki selama 30 menit sehari atau jogging 3 kali seminggu saja lemak pada selulit tersebut bisa dibakar secara maksimal.

2. Lakukan diet sehat

Lemak dalam tubuh dapat dibakar juga dgn melakukan diet. Ada banyak sekali program diet sehat yg bisa kita ikuti. Mulai dari diet mayo atau garam sampai dgn diet seminggu turun 7 Kg. Silahkan ikuti panduan-panduan diet tersebut dgn benar. Terutama pada bagian pola makannya, sebab jika pola makan tdak terkontrol dgn baik maka selulit akan menjadi semakin parah.

3. Konsumsi makanan sehat, hindari lemak

Makanan berlemak termasuk kedalam makanan yg dapat membuat tubuh mengalami obesitas. Sebab lemak-lemak tersebut sedikit demi sedikit tertimbun pada bagian lapisan kulit. Sehingga makanan berlemak akan membuat selulit yg kita derita bertambah semakin parah. Sebagai gantinya, konsumsilah makanan-makanan yg mengandung serat & nutrisi tinggi. Mulai dari buah, sayuran, kacang-kacangan, & masih banyak lagi.

4. Menghilangkan selulit dgn kopi

Inilah cara menghilangkan selulit secara alami yg paling ampuh (menurut saya). Kopi termasuk kedalam scrub alami yg baik utk menghaluskan permukaan kulit, mengurangi lemak di kulit, & bahkan mencerahkan kulit secara alami. Dgn penggunaan secara rutin, maka selulit yg Anda derita bisa hilang dgn mudah.

Cara menghilangkan selulit dgn kopi:

• Siapkan terlebih dahulu 3 sendok makan kopi, usahakan kopi bubuk.
• Tanpa menambahkan gula ataupun bahan lainnya, tuang air panas kedalam kopi tersebut sampai membentuk pasta.
• Oleskan pasta dari kopi tersebut secara merata pada bagian selulit, gosok-gosok secara lembut selama 10-15 menit, lalu bilas dgn menggunakan air hangat.
• Catatan: agar hasilnya lebih maksimal, kita dapat menggunakan bubuk biji kopi yg baru saja ditumbuk secara manual. Sebab kandungan mineral dari biji kopi tersebut jauh lebih besar manfaatnya bagi selulit.

5. Gunakan lemon segar

Buah lemon merupakan jenis buah yg memiliki rasa cukup masam. Tetapi dibalik rasa masamnya tersebut, lemon mengandung beragam nutrisi di dalamnya. Mulai dari nutrisi dalam bentuk vitamin, mineral, antioksidan, anti-inflamasi, & masih banyak lagi. Kandungan abrasif dalam lemon juga dipercaya mampu meresap & membakar lemak berlebih di area sekitar kulit. Sehingga kita bisa menghilangkan selulit dgn lemon.

Cara alami menghilangkan selulit dgn lemon:

• Siapkan 1 buah lemon yg masih segar, usahakan masih berwarna hijau.
• Belah lemon tersebut menjadi 2 bagian, lalu kedua bagian tersebut oleskan secara merata pada bagian selulit kamu.
• Agar hasilnya maksimal, gosok-gosokan potongan lemon tersebut sampai air lemonnya mengering pada bagian kulit.
• Utk membilasnya, kita dapat menggunakan air hangat & bila sampai bersih.

6. Minyak zaitun & madu

Minyak zaitun & madu merupakan dua cairan yg sudah cukup terkenal dgn kandungan nutrisi di dalamnya. Sebelumnya saya juga telah mengulas manfaat masker madu & minyak zaitun utk kulit, dimana salah satunya mampu mengobati selulit pada bagian paha. Kombinasikan dua bahan tersebut agar hasilnya semakin maksimal.

Cara mudah menghilangkan selulit dgn zaitun & madu:

• Terlebih dahulu siapkan minyak zaitun & madu sebanyak 3 sendok makan
• Campurkan kedua bahan tersebut sampai merata, caranya cukup dgn mengaduk-aduk saja.
• Sebelum menggunakan bersihkan dulu area selulit kita dgn air hangat. Hal ini berguna agar kotoran pada area tersebut hilang, sehingga penyerapan ramuan herbal ini akan semakin maksimal.
• Setelah bersih, oleskan madu & zaitun tersebut secara merata keseluruh bagian yg bermasalah. Diamkan sampai mengering, lalu basuh dgn air hangat  hingga bersih.

Itulah cara menghilangkan selulit yg bisa saya share kali ini. Lakukan perawatan rutin minim sehari sekali utk mendapatkan hasil terbaik. Jika ada yg belum jelas atau ingin bagi pengalaman langsung saja tulis di kolom komentar yah. Jangan lupa share ke temanmu.

9 Cara Ampuh Mengobati Asam Urat Tinggi Secara Alami

Blog Jiplak Kata - Cara Ampuh Mengobati Asam Urat, Apakah sobat tiba-tiba pernah mengalami rasa sakit pada bagian sendi, terutama pada bagian jempol yg disertai pula dgn pembengkakan? Jika pernah, mungkin kita telah terserang penyakit asam urat atau sering disebut kirai/gout. 

Penyakit ini muncul disebabkan karena adanya pengkristalan natrium urat baik di dalam ataupun luar persendian. Asam urat hanyalah satu dari dua ratus jenis peradangan sendi yg sering menyerang manusia.

Biasanya rasa sakit akibat asam urat akan muncul selama tiga sampai sepuluh hari, dgn puncak rasa sakit mulai dari enam hingga dua puluh empat setelah asam urat mulai kambuh. Setelah tiga hingga sepuluh hari kemudian, rasa sakit akibat asam urat ini biasanya akan hilang dgn sendirinya, bahkan terasa seperti biasa. 

Kendati terlihat sembuh, namun penyakit asam urat bisa kambuh kapan saja tanpa ada gejala yg pasti.

Penyebab Munculnya Asam Urat dalam Tubuh

Penyebab asam urat sebenarnya adalah kadar asam urat dalam tubuh yg tinggi. Asam urat termasuk limbah dari pemecahan purin yg ada di dalam sel tubuh. Asam ini dibuang oleh ginjal, namun apabila jumlahnya berlebihan akan megakibatkan pengkristalan pada bagian sendi. Penumpukan ini berlangsung selama bertahun-tahun tanpa kita sadari.

Ada beberapa faktor seseorang terkena asam urat, antara lain:

• Kelebihan berat badan (obesitas)
• Umur dan jenis kelamin: biasanya menyerang para lansia dan berjenis kelamin pria.
• Seringnya mengonsumsi makanan yg mengandung purin tinggi. Misalnya seperti otak, hati, ginjal, kaldu, jantung, ikan makarel, ikan sarden, dan masih banyak lagi.
• Terlalu banyak mengonsumsi minuman yg mengandung alkohol
• Memiliki riwayat penyakit hipertensi dan diabetes
• Memiliki masalah pada bagian ginjal yg menganggu proses pembuangan asam urat dari dalam tubuh
• Berasal dari keluarga yg menderita penyakit asam urat.

Pengobatan Penyakit Asam Urat

Penanganan penyakit asam urat dapat dilakukan melalui dua sasaran utama , yaitu meringankan gejala dan mencegahnya kambuh kembali.

Dalam meringankan gejala asam urat yg muncul, kita bisa menggunakan es batu dgn cara menempelkan pada bagian sendi yg sakit. Selain itu kita juga bisa mengonsumsi obat pereda rasa sakit seperti obat anti inflamasi non steroid (OAINS). Namun apabila tak kunjung berkurang rasa sakitnya, obat seperti colchicine atau corticosteroids terkadang juga diperlukan.

Sedangkan utk mencegah timbulnya penyakit asam urat kembali, kita bisa memperbaiki pola hidup sehat seperti menurunkan berat badan, mengatasi stres, diet sehat, dan masih banyak lagi. Jangan lupa kombinasikan pula dgn konsumsi obat asam urat dari dokter agar hasilnya lebih maksimal.

Mengobati asam urat tak hanya dapat dilakukan melalui pengobatan dokter saja, kita pun bisa menggunakan beberapa bahan alami utk mengatasi penyakit ini. Adapun cara mengatasi asam urat antara lain:

1. Konsumsi makanan bersifat basa

Dalam sebuah buku berjudul “Alkalinize or Die” Dr Theodore A mengatakan bahwa dgn kita rajin mengonsumsi makanan basa (buah, sayur, biji, dll) maka akan sangat efektif utk membantu menurunkan asam urat.

Asam urat dalam tubuh pada dasarnya diproses melalui ginjal, nah makanan bersifat basa inilah yg membantu melarutkan asam urat tersebut kemudian mengeluarkannya dalam bentuk urine.

2. Konsumsi jus buah cerry

Buah cerry memiliki senyawa asam yg cukup pekat. Kandungan asam ini mampu mengimbangi kadar asam urat yg ada dalam darah dan urine. Selain itu buah cerry juga mengandung kalium dan nutrisi yg bisa membantu meringankan rasa sakit pada persendian.

Menurut data yg diterbitkan oleh Harvard University, cerry memiliki kandungan antioksidan dan anti-inflamasi tinggi. Kandungan antioksidan membantu mencegah radikal bebas berbahaya, sedangkan anti-inflamasi mencegah munculnya peradangan.

3. Konsumsi jus lemon

Berbicara mengenai buah masam, lemon juga termasuk salah satunya. Sifat masamnya yg tinggi inilah yg dapat kita gunakan utk mengobati asam urat tinggi. Mengingat, kandungan asam tersebut bisa membantu tubuh memproduksi kalsium karbonat yg akan menetralkan asam urat.

4. Perbanyak konsumsi vitamin C

Obat asam urat tradisional selanjutnya adalah dgn konsumsi vitamin C. Jenis vitamin ini cukup efektif utk mengatasi peradangan sendi yg muncul tiba-tiba. Bahkan kandungan antioksidannya juga terbukti mampu meringankan nyeri dan mencegah efek buruk radikal bebas.

Sejauh ini sumber vitamin C paling tinggi dipegang oleh jambu. Oleh sebab itu, jangan lewatkan jus jambu secara rutin ketika pagi hari. Namun apabila tak ada, kita masih bisa mengonsumsi buah jeruk dan buah kiwi, karena mereka dua juga memiliki kandungan vitamin C yg tak kalah tingginya.

5. Konsumsi cuka madu

Mungkin masih terasa asing ketika kita membaca ‘cuka madu’. Di Arab Saudi cuka madu disebut juga dgn propolis, biasanya obat asam urat ini banyak dijual oleh para pedagang obat herbal. Propolis merupakan kumpulan resin lebah yg bisa membantu memberikan sifat basa dalam tubuh, sehingga cukup efektif utk menetralkan asam urat tinggi.

6. Perbanyak konsumsi air putih

Penyembuhan asam urat sebenarnya mudah, kita bisa rutin mengonsumsi air putih minimal 8-10 gelas dalam sehari. Air putih merupakan jenis minuman yg baik utk melarutkan asam urat dalam ginjal. 

Dgn konsumsi rutin, maka kadar asam urat dalam tubuh tak akan menjadi pekat, sehingga kemungkinan mengkristal pada bagian sendi sangatlah kecil.

7. Obat asam urat dgn cengkeh dan ubi jalar

Tahukah kamu manfaat cengkeh dan ubi jalar? Ternyata, kedua bahan tradisional ini menjadi obat asam urat alami yg sudah digunakan oleh nenek moyang. Keduanya bisa membantu menetralkan kadar purin dan asam urat dalam tubuh.

Cara mengobati asam urat dgn cengkeh dan ubi jalar:

• Pertama-tama siapkan bahannya dulu seperti 5 butir dari cengkeh, dgn 5 butir kapulaga, dan 1 jari dari kayu manis, biji pala 5 gr, 15 gr jahe merah, air 1000 ml, serta 200 gram dari ubi jalar.
• Selanjutnya cuci bersih bahan-bahan yg sudah disiapkan. Kemudian rebus dgn 1000ml air hingga mendidih dan tersisa setengahnya.
• Saring air tersebut, kemudian konsumsi selagi masih hangat. Utk ubi jalarnya, kita bisa mengonsumsi langsung secara terpisah.

8. Mengobati asam urat dgn daun salam

Daun salam biasanya banyak digunakan oleh para ibu rumah tangga ketika sedang memasak. Daun ini mampu memberikan aroma masakan yg khas dan lezat. Selain bermanfaat bagi masakan, ternyata kandungan kalium dalam daun salam terbukti mampu menurunkan kadar asam urat dgn cepat.

Cara mengobati asam urat dgn daun salam:

• Siapkan terlebih dahulu 10 lembar daun salam dan 2 gelas air.
• Setelah dibersihkan, rebus daun salam tadi dgn 2 gelas air.
• Tunggu hingga rebusan mendidih dan menyisakan 1 gelas air.
• Konsumsilah air rebusan daun salam tadi secara rutin maksimal 3 hari dua kali. Lakukan selama 1 bulan dan lihat hasilnya.

9. Obat asam urat daun sosor bebek

Cara mengobati asam urat terakhir yg bisa kita lakukan adalah dgn daun sosor bebek, cengkeh, jahe, dan kawan-kawannya. Racikan herbal ini sudah terbukti secara turun temurun efektif dalam mengatasi asam urat. Bahkan apabila kita konsumsi rutin, sangat efektif utk menjaga daya tahan.

Cara menyembuhkan asam urat tradisional:

• Pertama-tama siapkan bahannya dulu seperti 5 butir dari cengkeh, dan 5 butir dari kapulaga, dgn 4 lembar dari daun sosor bebek, dan 1 jari dari kayu manis, dgn 5 gram dari biji pala, 10 gram jahe, dan air 600 ml.
• Rebuslah bahan-bahan tadi dgn 600ml air hingga tersisa setengahnya. Bagi menjadi tiga atau per gelas 100ml, lalu konsumsi rutin sebanyak 3x sehari.
• Biasanya dalam waktu seminggu saja nyeri sendi akibat asam urat sudah sembuh.

Komplikasi Akibat Asam Urat

Asam urat lebih banyak menyerang kaum pria diusia senja. Penyakit ini jarang menyerang wanita lantaran mereka memiliki hormon estrogen yg bisa menurunkan kadar asam urat dalam tubuh. Biasanya asam urat menyerang pria diusia 30 tahun, sedangkan wanita pada usia 60 tahunan.

Meskipun penyakit asam urat jarang menyebabkan komplikasi, tetapi hal tersebut patut diwaspadai. Adapun jenis komplikasi asam urat yg sering muncul antara lain seperti:

• Munculnya benjolan keras yg disebut tofi pada bagian sekitar peradangan. Benjolan ini dapat kita rasakan di bawah kulit.
• Kerusakan persendian secara permanen, apalagi setelah benjolan tofi tadi dibiarkan dalam jangka waktu bertahun-tahun.
• Munculnya batu ginjal yg disebabkan karena penumpukan asam urat dan kalsium dalam organ ginjal.

Note: Apabila setelah melakukan serangkaian pengobatan asam urat diatas belum sembuh juga, ada baiknya kita periksakan diri ke dokter terdekat. Sehingga akan mendapatkan penanganan terbaik kedepannya.

Itulah informasi singkat seputar cara mengobati asam urat secara alami yg bisa kita coba. Jangan lupa, selalu terapkan pola hidup sehat agar asam urat tak kambuh kembali. Selamat mencoba!

PERHATIAN: penyakit asam urat muncul salah satunya disebabkan karena kolestrol tinggi, ada baiknya setelah mengobati dgn cara diatas kita baca cara menurunkan kolesterol tinggi agar nanti tak mudah kambuh kembali.

5 Cara Mudah Menghilangkan Jerawat dan Bekasnya Dengan Cepat

Blog Jiplak Kata - Cara Mudah Menghilangkan Jerawat, Jangan begini, jangan begitu, jangan pakai ini, pakai itu. Tentu kalimat tersebut sudah akrab di telinga kita ketika menghadapi jerawatan. Kita memang harus lebih berhati-hati dgn masalah satu ini, karena bila salah penanganan justru akan menyebabkan noda hitam yg lebih sulit utk dihilangkan.

Merah, kecil, & sakit. Setiap orang pasti pernah kesal dgn kemunculan jerawat ini, apalagi kita yg masih remaja. Tapi, bukan berarti duniamu kiamat lho. Masih ada kok cara menghilangkan jerawat & bekasnya secara alami tanpa banyak biaya. Yuk atasi jerawat & bekasnya melalui beberapa cara berikut ini.

1. Kompres dgn es batu membantumu mengurangi efek peradangan. Merah-merah & benjolan di wajah pun akan segera hilang

Tak perlu galau melihat jerawat yg tiba-tiba muncul di pagi hari. Kita bisa kompes dgn es batu utk mengempeskannya. Sifatnya yg dingin & mengandung banyak air, akan efektif utk mengurangi efek peradangan kulit akibat jerawat.

Caranya:

• Bersihkan wajahmu terlebih dulu. Perawatan menuntut segelanya serba higenis
• Taruh beberapa es batu di handuk kecil. Lalu gunakan utk kompres jerawat
• Diamkan selama satu menitan, kemudian ambil lagi & diamkan selama 5 menit
• Kita bisa melakukannya berulang kali hingga jerawatmu membaik.

2. Pengen bekas jerawat cepat hilang? Timun yg kaya kandungan nutrisi ini akan membuat kulitmu semakin cerah dalam sebulan saja

Timun diperkaya dgn kandungan vitamin A & C yg dapat membantu mencerahkan kulit wajah yg kusam akibat flek hitam. Selain itu, karena kandungan airnya yg tinggi, timun bisa juga mengatasi peradangan kulit, iritasi, alergi, & mempercepat penyembuhan luka.

Caranya:

• Siapkan timun segar secukupnya. Lalu cuci bersih
• Potong tipis-tipis kemudian tempelkan ke jerawatmu selama 30 menit
• Lakukan secara rutin setelah mandi minimal 1x sehari utk hasil terbaik.

3. Meski agak sedikit perih nantinya, tapi lemon akan membantumu membasmi bakteri penyebab jerawat di wajah lho!

Lemon sudah lazim digunakan dalam urusan perawatan wajah. Buah yg kaya vitamin C ini tak hanya terkenal mampu mengatasi jerawat lho, tapi juga dapat mengencangkan kulit yg sudah mengalami keriput. Jadi, sekali pakai saja kita sudah akan mendapatkan kulit cerah & awet muda. Praktis kan?

Caranya:

• Sediakan satu lemon yg masih segar. kemudian tekan-tekan sedikit supaya nanti airnya bisa keluar lebih banyak ketika diperas
• Belah menjadi dua bagian lalu peras kedalam wadah. Selanjutnya oleskan keseluruh wajah secara merata. Jangan digosok ya, karena justru akan merusak wajahmu
• Diamkan selama 1 jam atau hingga kering. Sambil menunggu kita bisa tiduran mendengarkan musik
• Jika sudah kering, bilas dgn memakai air dingin sampai bersih.

4. Baking soda bisa membantu cegah jerawat muncul tiba-tiba di pagi hari. Oleh sebab itu, sebelum tidur jangan lupa memakainya ya!

Memang baking soda sering digunakan ketika kita membuat kue. Namun siapa sangka, ternyata bahan ini mengandung senyawa yg bisa membantu mengelupaskan sel kulit mati & flek hitam di wajah. Sangat pas jika digunakan sebelum tidur agar ketika pagi hari nanti kita bangun dgn wajah cerah. 

Caranya:

• Campurkan baking soda seperlunya dgn air hangat hingga menjadi adonan mirip pasta
• Pastikan wajah dalam keadaan bersih, lalu oleskan adonan tadi ke bagian bekas jerawat
• Biarkan baking soda bekerja selama semalaman. Nah ketika bangun di pagi hari kita bisa membilasnya dgn air dingin.

5. Kalau maskeran dirasa merepotkan, kompres wajah dgn irisan kentang juga bisa menjadi solusi menghilangkan jerawat. Jadi lebih praktis kan?

Mau digoreng atau direbus, kentang pasti enak rasanya. Selain enak dimakan, kentang nyatanya juga cukup baik utk menyamarkan bekas jerawat. Disamping itu, kentang pun mengandung antibakterial tinggi yg dapat membunuh kuman penyebab jerawat. Bahan ini cocok utk kita yg tak pengen ribet perawatan.

Caranya:

• Kupas kentang yg belum direbus hingga bersih. Lalu potong-potong tipis.
• Tempelkan potongan kentang tadi ke bagian jerawat atau bekasnya
• Diamkan sejenak selama 30 menit atau hingga mengering. Setelah itu bilas dgn memakai air hangat
• Lakukan selama 2-3 minggu setiap hari agar bekas jerawatmu hilang total.
• Tips Merawat Wajah yg Jerawatan dgn Benar

Setelah melakukan perawatan bukan berarti masalah jerawatmu sudah kelar lho ya. Masih ada peluang jerawat kembali lagi, bahkan lebih parah dari sebelumnya. Nah agar jerawat tak datang kembali, berikut beberapa tips yg bisa kita ikuti:

1. Budayakan selalu hidup bersih. Seperti mencuci bantal, handuk, helm, peralatan make up, & lainnya secara rutin.
2. Olahraga minimal 3x dalam seminggu. Kita bisa melakukan olahraga ringan seperti senam, lari pagi, atau yoga simpel.
3. Konsumsi makanan bergizi, terutama yg banyak mengandung vitamin C, E, & K. Misalnya apel, jambu biji, pisang, asparagus, bayam, dsb.
4. Kurangi makanan berlemak, termasuk salah satunya gorengan.
5. Bila perlu selalu pakai masker ketika berkendara, apalagi utk kita yg naik motor. Ini bertujuan utk mencegah infeksi bakteri dari polusi udara
6. Selalu jaga kebersihan tangan. Biasanya banyak yg tak sadar menyentuh area wajah padahal tangan penuh bakteri.
7. Bersihkan wajah secara teratur & jangan berlebihan. Gunakan pembersih wajah yg cocok dgn kulitmu.

Bagaimana, gampang kan?

Itulah info cara menghilangkan jerawat sekaligus bekasnya yg bisa saya share kali ini. Jika ada yg belum jelas atau ingin berbagi pengalaman langsung saja sampaikan di kolom komentar. Semoga bermanfaat.

Cara Cepat Mengobati Sakit Gigi Berlubang Secara Alami

Blog Jiplak Kata - Cara Mengobati Sakit Gigi, Di dalam gigi ada namanya pulpa gigi yg terdiri dari pembuluh darah, jaringan, & saraf-saraf yg sensitif. Sakit gigi dapat terjadi ketika pulpa mengalami peradangan. Terkadang peradangan tersebut cukup parah, sehingga menyebabkan munculnya rasa linu, nyeri, & bengkak di sekitar area gigi.

Peradangan itu sendiri dapat disebabkan karena berbagai faktor, antara lain adanya penumpukan nanah di bagian dasar gigi akibat infeksi bakteri (abses periapikal), gigi retak, penyusutan gusi, kerusakan gigi yg menyebabkan lubang, rusaknya tambalan, & gigi yg terjepit antara gigi lainnya ketika tumbuh.

Mereka yg menderita sakit gigi berlubang biasanya akan mengalami gejala seperti nyeri di sekitar gigi & rahang, pembengkakan, sakit kepala, bahkan sampai demam. Tingkat keparahan nyeri sendiri cukup bervariasi, mulai dari ringan sampai berat. & menurut kemunculannya, nyeri bisa timbul & hilang secara terus-menerus (konstan) atau berulang-ulang.

Saya sendiri termasuk penderita sakit gigi berlubang. Ketika makan, rasa nyeri & ngilu kadang muncul menyiksa. Terutama ketika mengonsumsi makanan yg terlalu panas atau terlalu dingin. Selain itu, disaat musim dingin seperti malam hari kadang rasa nyeri tersebut semakin parah & menjadi-jadi, sehingga menyebabkan saya susah tidur malam hari.

Akan tetapi kita tak perlu cemas, sebab kali ini saya akan mencoba share cara mengatasi sakit gigi berlubang secara alami. Ada banyak kok obat sakit gigi berlubang yg bisa kita coba. Masing-masing obat gigi tradisional tersebut memiliki kelebihan & kekurangan tersendiri. Lalu bagaimana cara mengobati sakit gigi berlubang secara alami itu? berikut informasi selengkapnya.

1. Air Garam

Dibalik rasanya yg cukup asin, ternyata garam bisa kita gunakan sebagai obat sakit gigi alami. Garam mengandung yodium tinggi yg dapat membantu meredakan rasa ngilu atau nyeri pada gigi. Bahkan dgn penggunaan rutin, garam dapat membantu membunuh kuman/bakteri penyebab sakit gigi.

Cara menyembuhkan sakit gigi dgn air garam:

Siapkan garam sebanyak 3-4 sendok makan.

Larutkan garam tadi kedalam segelas air hangat.

Aduk sampai terlarut secara sempurna, kemudian gunakan utk berkumur selama 1 menitan.

Jangan mengunyah garam langsung, sebab penyebarannya tdak akan sampai ke sela-sela gigi.

Note: hentikan pemakaian jika sakit gigi sudah sembuh. Sebab penggunaan garam berlebihan dapat membuat gigi menjadi keropos.

2. Bawang putih

Bawang putih termasuk salah satu bumbu dapur yg memiliki sifat antiseptik cukup tinggi. Sifatnya inilah yg bisa membantu membunuh segala jenis kuman penyebab radang area gigi kamu. Bawang putih sudah dipercaya sejak dulu sebagai obat sakit gigi tradisional. So, kita tak perlu meragukan khasiatnya.

Cara mengobati sakit gigi berlubang dgn bawang putih:

Sediakan bawang putih 1-2 siung (biji) saja.

Kupas bawang tadi, kemudian haluskan dgn menumbuknya.

Tempelkan ke area gigi yg sakit selama 10 menit.

Utk hasil maksimal, kita bisa menambahkan garam halus.

Kumurlah dgn menggunakan air hangat & lihat hasilnya.

Note: bila tak ada bawang putih, kita bisa menggunakan bawang merah. Sebab mereka berdua memiliki khasiat yg sama sebagai obat sakit gigi.

3. Belimbing wuluh

Tahukah kita dgn belimbing wuluh? Ini adalah salah satu jenis buah belimbing yg memiliki rasa cukup masam. Memang belimbing wuluh rasanya sangat tak enak, tetapi justru ia mengandung antibakterial yg bisa membantu mengusir bakteri penyebab sakit gigi.

Cara mengobati sakit gigi dgn belimbing wuluh:

Siapkan belimbing wuluh 1-2 biji, pilih yg belum matang.

Haluskan dgn cara menumbuknya. Kemudian tempelkan ke area gigi yg sakit.

Diamkan selama 10 menitan, lalu bilas dgn kumur menggunakan air hangat.

Bila tak sakit, kita pun bisa langsung mengunyah belimbing wuluh tadi.

4. Jeruk nipis

Nipis sebetulnya masih termasuk kedalam keluarga buah jeruk. Cuman, rasanya cukup masam sehingga sangat jarang yg mengonsumsinya langsung, paling-paling jeruk ini dibuat dalam bentuk minuman jus. Jeruk nipis mengandung senyawa antibiotik alami yg dapat meredakan sakit gigi berlubang akibat bakteri.

Cara meredakan sakit gigi dgn jeruk nipis:

Sediakan 1 jeruk nipis yg masih segar, belah menjadi dua bagian.

Peras dalam suatu wadah, lalu tambahkan 1 sendok makan.

Oleskan ke area gigi yg sakit selama 10-15 menit.

Jika sudah, berkumurlah dgn menggunakan air hangat sampai bersih.

5. Cengkeh

Cengkeh banyak diekstrak dalam bentuk minyak. Nah minyak cengkeh inilah yg bisa kita gunakan utk mengobati sakit gigi berlubang. Rasa nyeri akibat sakit gigi akan berkurang, karena cengkeh memiliki senyawa anti-inflamasi tinggi yg bisa meminimalisir peradangan gigi.

Cara mengobati sakit gigi berlubang dgn cengkeh:

Siapkan minyak cengkeh secukupnya saja, bisa dua atau tiga sendok makan.

Teteskan ke kapas, kemudian tempelkan ke bagian gigi berlubang.

Diamkan selama 30 menitan, lalu bilas kumurlah dgn air hangat.

Kita juga bisa menambahkan minyak cengkeh ke segelas air, kemudian menggunakannya utk berkumur.

6. Lada/merica

Lada atau merica sangatlah baik utk membantu menenangkan gigi sensitif. Ia mengandung senyawa anti peradangan yg cukup tinggi, sehingga bisa membantu meredakan nyeri sakit gigi berlubang secara alami. Sebaiknya gunakan lada secara rutin setiap hari minimal satu kali agar hasilnya maksimal.

Cara menyembuhkan sakit gigi berlubang dgn lada:

Campurkan lada bubuk bersama dgn garam & air hangat sampai membentuk pasta.

Tempelkan pasta tadi ke area gigi berlubang selama 30 menit.

Setelah selesai, berkumurlah dgn menggunakan air hangat sampai bersih.

7. Biji asam jawa

Biji asam Jawa sudah dipercaya sejak dulu sebagai obat sakit gigi berlubang secara tradisional. Biji-bijian satu ini mampu menyerap & membunuh bakteri pada area sekitar gigi. Bahkan ia juga berkhasiat meredakan nyeri & ngilu berlebihan di sekitar gigi.

Cara mengatasi sakit gigi berlubang dgn biji asam jawa:

Sangrai biji asam jawa secukupnya saja. Lalu haluskan dgn menumbuknya.

Campur halusan tadi dgn air hangat sampai membentuk pasta.

Oleskan merata keseluruh bagian gigi yg sakit.

Diamkan selama 10-15 menitan, kemudian kumurlah dgn air hangat.

Note: agar maksimal, kita bisa menambahkan sedikit garam halus.

8. Biji alpukat

Tak hanya biji asam jawa saja, tapi kita juga bisa mencoba obat sakit gigi dari biji alpukat. Hampir sama dgn biji asam jawa, biji alpukat ini cukup berkhasiat utk meredakan rasa ngilu akibat radang di sekitar gigi. Ini bisa menjadi solusi bagi kita yg tak memiliki biji asam jawa di rumah.

Cara menyembuhkan sakit gigi berlubang dgn biji alpukat:

Ambil biji alpukat seperlunya, lalu keringkan di bawah sinar matahari.

Sangrai biji alpukat yg sudah kering tadi. Lalu haluskan dgn menumbuknya.

Campurkan dgn air hangat & sedikit garam, lalu oleskan merata keseluruh bagian gigi berlubang.

Setelah 30 menitan, kita bisa berkumur dgn air hangat sampai bersih.

9. Daun jambu biji

Sangat jarang masyarakat yg tau bahwa daun jambu biji bisa digunakan sebagai obat sakit gigi tradisional. Kandungan antibakterialnya yg cukup tinggi bisa membantu membunuh kuman penyebab sakit gigi berlubang. Selain itu, daun jambu biji juga berkhasiat utk menghilangkan bau mulut.

Cara mengobati sakit gigi dgn daun jambu biji:

Tumbuklah daun jambu biji muda sebanyak 9 lembar.

Tempelkan ke area gigi berlubang selama setengah jam.

Setelah itu berkumurlah dgn menggunakan air hangat sampai bersih.

Lihat hasilnya, sekarang sakit gigi kita sudah hilang.

10. Cabe rawit

Cabe mengandung senyawa capcaisin yg dapat membantu meredakan peradangan gigi. Meskipun rasanya lumayan pedas, tetapi cabe rawit dapat membantu mengobati sakit gigi berlubang secara alami. Usahakan jangan mengonsumsi cabe rawit berlebihan, sebab ia dapat membuat perut sakit & diare.

Cara mengobati sakit gigi dgn cabe rawit:

Siapkan cabe rawit yg masih berwarna hijau.

Tumbuk sampai halus, lalu campur dgn sedikit air panas.

Gunakan utk berkumur selama 15 menit.

Lakukan hingga sakit gigi benar-benar hilang.

11. Serai

Bagi para ibu rumah tangga yg sering masak, tentu sudah tak asing lagi dgn serai. Biasanya serai digunakan ketika memasak olahan dalam bentuk sup. Daun ini mampu memberikan aroma khas pada sup & masakan kuah lainnya. Namun selain itu, serai juga efektif utk mengobati sakit gigi & mencegah adanya pembengkakan gusi.

Cara mengobati sakit gigi berlubang dgn serai:

Siapkan sereh atau serai sebanyak 40 gram & air panas 2 gelas.

Rebus bersama dgn 2 gelas air tadi sampai tersisa satu gelas saja.

Gunakan utk berkumur kurang lebih 15 menitan.

Selain membantu mengobati sakit gigi, serai ternyata efektif utk membantu memutihkan gigi secara alami.

12. Getah jarak

Getah jarak juga termasuk obat sakit gigi berlubang yg cukup banyak digunakan oleh masyarakat tempo dulu. Getah pohon jarak mengandung antiseptik, antibakterial, & antibiotik tinggi yg dapat membunuh bakteri penyebab sakit gigi berlubang.

Cara mengobati sakit gigi berlubang dgn getah jarak:

Siapkan pohon jarak yg masih segar, usahakan yg baru aja dipetik.

Teteskan getah jarak tadi ke bagian gigi berlubang sampai rata.

Diamkan selama 30 menit, lalu berkumurlah dgn air hangat sampai bersih.

13. Jahe & bunga matahari

Jahe dikenal sebagai rempah alami yg cukup ampuh dalam menghangatkan tubuh & melancarkan sistem peredaran darah tubuh. Ternyata, jahe bisa kita manfaatkan juga utk mengobati sakit gigi lho. Campuran antara jahe & bunga matahari dapat menjadi obat sakit gigi alami yg cukup mujarab.

Cara mengobati sakit gigi berlubang dgn jahe & bunga matahari:

Siapkan bunga matahari 50 gram, jahe 5 gram, & air panas 600 cc.

Rebus bunga matahari & jahe dgn 600 cc air sampai tersisa 300 cc.

Saring rebusan tadi, lalu konsumsilah selagi masih hangat.

14. Sikat gigi yg benar & rutin

Banyak masyarakat yg masih salah dalam menyikat gigi mereka. Inilah yg membuat sisa makanan tertinggal kemudian mengakibatkan gigi berlubang. Menyikat gigi yg benar haruslah dilakukan dgn gerakan memutar selama 1 sampai dgn 2 menitan.

Selain menerapkan teknik yg benar, sikat gigi sebaiknya juga dilakukan secara rutin minimal 2x hari. Terutama sebelum tidur & setelah bangun tidur (sebelum beraktivitas) sehari-hari. Bila perlu, gunakan dental floss atau benang gigi secara rutin.

Pengobatan Sakit Gigi Melalui Dokter

Jika sakit gigi telah berjalan selama lebih dari tiga hari, makin parah sampai mengakibatkan demam atau sulit membuka mulut, maka segeralan pergi ke dokter utk mendapatkan penanganan terbaik.

Cara mengobati sakit gigi berlubang secara medis

Dalam mengobati sakit gigi, dokter akan menentukan cara apa yg dipakai sesuai dgn penyebab sakit gigi tersebut.

Jika sakit gigi disebabkan oleh pertumbuhan gigi baru yg terjepit diantara gigi lainnya & menekan rahang, maka solusi satu-satunya dokter akan melakukan pencabutan gigi.

Jika gigi mengalami pembusukan & berlubang, maka dokter akan melakukan penambalan pada gigi. Sebelum ditambal, gigi kita akan dibersihkan dari kuman & bakteri (disterilkan) dahulu. Namun apabila parah, bisa jadi gigi kita juga akan dicabut.

Jika pulpa mengalami infeksi berat, maka jalan satu-satunya yg akan dilakukan oleh dokter adalah pengobatan kanal gigi.

Ingatlah jangan pernah kita memakai obat kimia yg dibubuhkan langsung ke area gigi berlubang, sebab ia sangat berpotensi mengakibatkan kerusakan jaringan gusi. Oleh sebab itu, sebaiknya coba cara mengobati sakit gigi berlubang secara alami aman tanpa efek samping diatas. Selamat mencoba!

Anda Migrain? Inilah Obat Migrain Paling Manjur

Blog Jiplak Kata - Obat Migrain Paling Ampuh, Migrain adalah salah satu penyakit yg banyak diderita para wanita. Sakit kepala yg berdenyut dgn sakit yg parah serta mengenai sebelah kepala saja. Penyebab migrain bermacam-macam, namun yg sering terjadi diakibatkan stres & rasa lalh. Jika dibiarkan migrain dapat menyebabkan kerusakan pada otak.

Migrain dapat diobati dgn minum obat dari dokter yg mengandung anti nyeri. Aspirin & ibuprofen disarankan utk mengobati migrain. Namun jika terlalu sering mengonsumsi obat-obatan ini dapat mengganggu kinerja hati & gangguan ginjal. Selain itu jika dikonsumsi dalam jangka panjang dapat menyebabkan pendarahan & dapat membahayakan saluran pencernaan.

Jika dibiarkan migrain dapat menyebabkan penyakit berbahaya, seperti stroke iskemik. Stroke ini disebabkn adanya penggumpalan darah pada pembuluh darah. Tdak hanya itu bagi wanita yg mengidap migrain disarankan utk tdak mengonsumsi pil KB, karena dapat membahayakan kesehatannya.

Saat migarin menyerang rendam kaki dgn air dingin, lalu kompres tengkuk dgn air hangat. Cara ini efektif menghilangkan sakit & nyeri karena migrain. Migrain disebabkan karena peredaran darah tdak lancar, nah salah satu cara utk melancarkannya adalah dgn mengompres air hangat pada tengkuk.

Setelah itu, rebahkan tubuhmu. Istirahat yg cukup. Cara ini akan membuat kamu lebih relaks. Jika kamu memiliki masalah dgn migrain sebaiknya hindari terlalu banyak minum kopi, garam. daging olahan & keju. Makanan ini akan membuat migrainmu semakin parah.

Nah, Ladies demikian cara mengatasi migrain dgn cepat. Olahraga teratur & istirahat yg cukup akan membuatmu terhindar dari risiko migrain. Semoga bermanfaat.